来自哪里我也不记得了（应该是V2EX），就是感觉写的挺好。

关于作者： 🎓 2013-2016 毕业于北大软件与微电子学院 💻 2016-2024 编码八年，混迹于国企，大厂，外企 🚀 2025-至今 独立开发/一人公司/只工作不上班（其实就是社会闲散人员

作者的公众号：辣条加辣（平时会分享一些职场、技术和个人成长的思考。）。

Outline #

• 前言
• 第一章 建立你的工作哲学
  • 概述
  • 1.1 第一性原理思考工作
    • 什么是第一性原理思考 [[4 第一原理是什么]]
    • 为什么要用第一性原理思考工作
    • 工作认知的演进
    • 用第一性原理重新思考工作
    • 建立自己的工作观
    • 实践建议
    • 最后的几句话
  • 1.2 工作挣扎是常态
    • 你今天挣扎了吗
    • 为什么会挣扎
    • 挣扎的本质是什么
    • 如何优雅地挣扎
    • 挣扎中的成长
    • 最后的几句话
  • 1.3 工作承载不了太多意义，但也不要陷入工作虚无主义
• 第二章 工作方法论
  • 2.1 心态开放，你的职场第一课
  • 2.2 下场去做，你的职场第二课
    • 结语：放下完美主义的包袱 克服对失败的恐惧 走出舒适区的束缚 勇敢地下场去做
  • 2.3 寻求帮助是项高级技能
  • 2.4 害怕直面冲突，怎样才能支棱起来
  • 2.5 如何面对职场PUA
  • 2.6 内耗，是从拒绝沟通开始的
• 第三章 工作中的人际关系
  • 3.1 为什么要重视1on1
    • 为什么要重视：这是你的专属时间；双向沟通的机会；建立信任的时刻
    • 聊什么：工作进展，个人成长，团队建设，对公司的想法
    • 怎么聊
    • 几个常见场景
  • 3.2 领导让我提意见，我该怎么提
    • 从哪些角度切入：团队士气；工作效率；技术发展；人才培养；业务发展
    • 怎么说才不会翻车：做好功课；态度要诚恳；建议要实在
    • 最后的叮嘱
  • 3.3 同事太优秀怎么办
  • 3.4 同事是傻逼，我有厌蠢症，实在受不了了,想杀人
  • 3.5 卷王太凶残，我要不要’反卷’？
    • 智慧反卷：提升效率而不是时间；建立个人壁垒；差异化竞争
    • 具体操作：工作效率；专业能力；生活质量
    • 特别提醒：不要被表象迷惑；保持自己的节奏；该卷的时候还是要卷
  • 3.6 我没有晋升不重要，但是他的晋升让我不爽
  • 3.7社恐人混职场是真难啊
• 第四章 工作与家庭
  • 4.1 好的伴侣可以帮你消化工作上的负面情绪
  • 4.2 维系亲密关系最重要的一点
  • 4.3 情绪稳定是个伪命题
  • 4.4 伴侣老是抱怨，我该怎么办
  • 4.5 婆媳关系真是男人的噩梦啊
• 第五章 只工作不上班
  • 5.1 我所见过的程序员副业
    • 1. 接外包项目
    • 2. 做技术自媒体
    • 3. 技术咨询服务
    • 4. 独立开发者
    • 5. AI工具出海
    • 6. 运营付费社群
    • 7. 出版技术书籍
  • 5.2 Gap 无罪：寻找属于你自己的 Pathless Path
    • https://www.bilibili.com/video/BV1tg69YTEvm
  • 5.3 其实，没工作，也能活的很好
• 结语：成为一个自洽的程序员

links #

• 关于这本书的B站视频 https://www.bilibili.com/video/BV1AZcmeYEAj
• Github Repo https://github.com/zhangchenchen/self-consistent-coder
• 在线版本 https://self-consistent-coder.readthedocs.io/zh-cn/latest/

• 这本书应该是在[[卢昌海]]文章中多次提到，早就准备阅读，直到今天才第一遍读完。
• 确实如作者所说，这本书的名字引起了太多误解。毕竟只有深刻理解进化论的人，才可以理解这个书名要表达的东西。进化论是高中生物课本学习到的，初学即惊叹如此美妙的结论。读完这本书愈发觉得进化论的意义之深。
• 如果简单将这本书归咎于进化论科普显得有点肤浅。作者是用学术探讨的态度去介绍进化论。甚至提出了meme这个概念（是否首次），将进化论从基因这个复制因子推广到更普遍的复制因子概念。
• 书中甚至讨论到了博弈论，还有关于适应性限制部分的局部最优和全局最优的讨论，学过遗传算法和优化算法梯度下降的人看来，更有种领域相通的奇妙感觉。
• 这本书需要用心去读，跟着作者的思路去探讨分析，在一些简化的假设下，得出一些美妙的结论。按照 [[如何阅读一本书]] 的话来说，这本书可能是我跳一跳才能够得着的，所以这是第一遍，我希望很快会再次阅读这本书。
• 作者很有趣，对待读者够真诚。初读下来，缓慢而美妙，是需要认真领回跟上作者的一本书。

Highlights #

• 避孕有时被谴责为“非自然的”。确实如此，它非常“非自然”。可问题是：福利国家也是“非自然的”。我想大多数人都认为福利国家是非常令人向往的。但是你不可能拥有一个非自然的福利国家，除非你也拥有非自然的生育控制，否则最终结果就会比自然状态中的更加悲惨。福利国家也许是动物世界里已知的最伟大的利他主义制度。但是福利制度具有内在的不稳定性，因为它容易被自私的人利用，甚至滥用。拥有超出其抚养能力的子女数量的个体大多数是出于愚昧无知才这么做的，而不能斥之为恶意滥用。在我看来，更应该受到质疑的是那些刻意鼓励这种行径的强大的制度和领导人。

• 这种现象很可能说明了所谓布鲁斯效应（Bruce effect）：雄鼠分泌一种化学物质，怀孕的雌鼠一闻到这种化学物质，就能够自行流产。而且只有在这种味道同其先前配偶的不同时，雌鼠才流产。雄鼠就是用这种方式把潜在的继子或继女杀死的，并使它的新妻子可以接受它的性追求。

• 说起来似乎有点自相矛盾，在最初阶段，傻瓜的存在实际上威胁到斤斤计较者的生存，因为傻瓜的存在带来了骗子的短暂繁荣。

• 我们不应指望生殖能带来永恒性，但如果你能为世界文明做出贡献，如果你有一个精辟的见解或作了一首曲子、发明了一个火花塞、写了一首诗，所有这些都能完整无损地流传下去。即使你的基因在共有的基因库里全部分解后，这些东西仍能长久存在，永不湮灭。苏格拉底在今天的世界上可能还有一两个活着的基因，也可能早就没有了，但正如威廉斯所说的，谁对此感兴趣呢？苏格拉底、达·芬奇、哥白尼、马可尼等人的觅母复合体在今天仍盛行于世，历久而弥坚。

• 知更鸟或岩鹨的“无法抵抗布谷鸟”的基因可以轻易传给下一代，布谷鸟的“无法操纵养父母”的基因则无法传递给自身后代，这就是我所说的“根植不公”和“失败的代价不等同”。《伊索寓言》中有一句话可以概括这个故事：“兔子跑得比狐狸快，因为狐狸奔跑是为了晚餐，而兔子奔跑是为了活命。”我和我的同事约翰·克雷布斯将此概括为“生命与晚餐的原则”。

• 蜂群类似狼群，也是通过大量繁殖得以生存的。但如果我们更仔细地观察，我们会发现，从基因角度看，它们的命运在很大程度上是共享的。蜂群的基因未来至少很大一部分依赖于那唯一一只蜂后的卵巢。这便是为什么蜂群看起来，甚至在行为上表现为一个真正的有机结合的独立载体——这只是表达我们前面章节信息的另一种说法。

• 任何设计如果能够获得比指定的标准还要“更好”的性能，那它很有可能会被退回，因为那就说明这个指定的标准有可能会以更低的成本来达到。

• 掘土蜂个体似乎会犯一种“协和式谬误”，即对于一种资源价值的评估取决于它们已经在上面花了多少成本，而非它们未来能从其中得到多少。

• 📌 想必宇宙的最终命运确实没有意义，但无论如何，我们真有必要将我们生命的希望寄托在宇宙的最终命运上吗？当然不需要，只要我们足够明智。我们的生命被其他更密切、更温暖的人类理想与感觉控制。指责科学剥夺了生命中赖以生存的温暖，是多么荒谬的错误啊，这与我本人及其他科学家的感觉截然相反。我几乎都要对这些大错特错的怀疑绝望了。 ^25731006-5-7030-7186

  • ⏱ 2022-03-08 14:43:09

• 📌 本书的论点是，我们以及其他一切动物都是各自的基因所创造的机器。 ^25731006-9-1995-2026

  • ⏱ 2022-03-08 16:19:02

• 📌 如果你也和我一样希望为了共同的利益，建立一个人与人之间慷慨大度、相互无私合作的社会，那你就不能指望从生物的本性获得什么助益。让我们设法通过教育把慷慨大度和利他主义灌输到人们头脑中去吧！因为我们生来就是自私的。 ^25731006-9-2549-2653

  • ⏱ 2022-03-08 16:21:20

• 📌 我认为，从发生在最最低级的水平上的选择出发是解释进化论的最好方法。我的这一信念深受威廉斯的伟大著作《适应与自然选择》（Adaptation and Natural Selection）的影响。我要运用的中心观点，可以追溯到19世纪末20世纪初基因学说尚未出现的日子，那时魏斯曼的“种质的延续性”（continuity of the germ-plasm）理论已预示出今日的发展。我将论证的选择的基本单位，也就是自我利益的基本单位，既不是物种，也不是群体，严格说来，甚至也不是个体，而是遗传单位基因。 ^25731006-9-9898-10315

  • ⏱ 2022-03-09 18:38:41

• 📌 达尔文的“适者生存”其实是稳定者生存（survival of the stable）这个普遍法则的广义特殊情况。宇宙为稳定的物质所占据。所谓稳定的物质，是指原子的聚合体，它因具有足够的稳定性或普遍性而被赋予这个名称。 ^25731006-10-850-958

  • ⏱ 2022-03-09 18:40:25

• 📌 我们当中有太多的人不理解词汇仅仅是供我们使用的工具，字典里面的“有生命的”这个词并不一定指世上某一样具体的东西。 ^25731006-10-6786-6842

  • ⏱ 2022-03-09 18:57:21

• 📌 如果愿意，我们可以把一个基因理解为头和尾符号之间的核苷酸字母序列和一条蛋白质链的编码。我们用“顺反子”（cistron）这个词来表示这样的单位。有些人将基因和顺反子当作可以相互通用的两个词来使用。 ^25731006-11-7132-7230

  • ⏱ 2022-03-10 07:26:51

• 📌 一些先前存在的亚单位通过交换偶然聚合在一起是组成一个新遗传单位的一般方式。另外一个方式被称为点突变（point mutation）。这种方式虽然少见，但在进化上具有重大意义。一个点突变就相当于书中单独一个字母的印刷错误。尽管这种情况不多，但显而易见，遗传单位越长，它在某点上为突变所改变的可能性就越大。另外一种不常见的，但具有重要远期后果的错误或突变叫作倒位（inversion）。染色体把自身的一段在两端分离出来，头尾颠倒后，按这种颠倒的位置重新连接上去。 ^25731006-11-9762-10020

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快速看完，有些可以以后备查，工具书。

Outline #

• ch1 认识骑行
• ch2 个人穿戴装备
• ch3 自行车装备
• ch4 骑行装备
• ch5 个人穿戴装备的选择
• ch6 自行车的调节
• ch7 自行车的维修
• ch8 骑行小知识

因为城乡差异，每次和同龄人聊天时，总是可以发现许多本应出现在童年却丢失的东西，假期无聊看了一部分，算是补课？

• 英国皇家园艺学会植物学指南
• Outline
  • 第一章 植物界
    • 藻类：硅藻
    • 苔类和藓类植物
    • 孟德尔
    • 地衣
    • 厥类植物及其近亲
      • 10000种，满江红
    • 裸子植物 球果植物及其近亲
  • 第二章 生长、形态与功能
  • 第三章 生理机制
  • 第四章 繁殖
  • 第五章 生命之初：种子
  • 第六章 外部因素
  • 第七章 修建
  • 第八章 植物的感官
  • 第九章 害虫、疾病和生理失调

非常久远前读的一本书，久远到我居然没有在豆瓣标记。当时某人说不喜苏轼，因其花心。中国传统叙事场景下，才子大多风流。在平权运动的今天，我倒以为情况并未改变，只是才子佳人俱可风流了？