• [[2022-07-12-what-is-life-cn-version]]
• 内容方面，大多的介绍强调负熵概念，但其实我更认可的关于本书的介绍可能是：对向生物学中引入物理学的眼光和手段提出了前瞻性的展望。遗传因子和染色体的陆续发现，将生物学发展推向了一个新的领域，作者作为物理学领域的大师，从物理的角度去思考生命是什么，以及由物理规律/量子力学推导的一系列关于基因的性质与特点，也正是这些启发了后世的DNA结构发现。负熵当然是个耳目一新的提法，让我们用全新的角度去理解生命。
• 回顾这本经典，即使有后见知明，也有那种看着聪明人解谜的快乐，作者没有答案，但是猜测是如此精准，令人钦佩。
• Highlights
  • 我们从先辈那里继承了对一种统一的、无所不包的知识的殷切追求。那些最高学府所被赋予的独特名称（即university）提醒着我们，自古以来的数个世纪当中，只有普遍的（universal）东西才能完全获得承认。然而，在刚刚过去的百余年里，各个知识分支在广度上和深度上的扩展，使我们面临着一个奇怪的困境。我们清楚地感受到，直到现在我们才开始获得能够将以往所有的知识融合为一个整体的可靠材料；然而另一方面，一个人要想跨越他专攻的那一小块领域以驾驭整个知识王国，已是几乎不可能的了。
  • 生活中的每一块物质都含有数目极其惊人的原子，为了让大家清晰地感受到这一点，我们不妨拿开尔文勋爵3引用的例子作个形象的说明：如果给一杯水中的所有分子都做上记号，再把这杯水倒进海洋，经过彻底搅拌后使得这杯水均匀地分布在世界七大洋中；如果你从海洋中的随意一处舀出一杯水来，将会发现这杯水中大约有100个有记号的分子4。
  • 像细菌这样的有机体，体积如此之小，受到这种现象的影响更是不在话下。它们的运动受制于周围环境的分子热运动，而自身却没有多少自由选择的余地。好奇的人们会猜想，如果它们自己有点动力的话，能否从一处到达另一处？这显然是有很大困难的，因为处于热运动的洪流中，它们就像惊涛骇浪中的一叶扁舟只能随波逐流。
• 相关链接
  • https://www.youtube.com/watch?v=J_th13vqnG4

Highlights #

• 📌 我们从先辈那里继承了对一种统一的、无所不包的知识的殷切追求。那些最高学府所被赋予的独特名称（即university）提醒着我们，自古以来的数个世纪当中，只有普遍的（universal）东西才能完全获得承认。然而，在刚刚过去的百余年里，各个知识分支在广度上和深度上的扩展，使我们面临着一个奇怪的困境。我们清楚地感受到，直到现在我们才开始获得能够将以往所有的知识融合为一个整体的可靠材料；然而另一方面，一个人要想跨越他专攻的那一小块领域以驾驭整个知识王国，已是几乎不可能的了。 ^31231950-4-9145-9381

  • ⏱ 2022-07-12 14:40:09

• 📌 或者换一种不那么矛盾的说法，新陈代谢在本质上就是有机体成功地去除所有因存活而不可避免地产生的熵。 ^31231950-68-1382-1430

  • ⏱ 2022-07-12 09:35:32

• 📌 当你通过缓慢、可逆的微小步骤使物质转变为其他状态时（即便物质因此而改变其物理或化学性质，或者分化为两个或更多具有不同理化性质的部分），它的熵就会以一定的量增加。熵增量可以这样计算： 先把每一个步骤所需的那一小份热量除以提供热量时的绝对温度，再把这些结果全部加起来。 ^31231950-69-551-683

  • ⏱ 2022-07-12 09:38:02

• 📌 因此，化学家所处理的阈值，和为了实际去解释生物学家可能碰到的持久稳定性程度所需要的能量强度，必定恰好处于同一个数量级；回想一下第54页的内容就知道，阈值大约在1∶2的范围内变动时，对应的分子寿命为几分之一秒到数万年。 ^10100589-7AGKkPpGD

  • 💭 1:2 30-60
  • ⏱ 2022-07-12 08:48:44

• 📌 它们可能由于突变率太高，还没有来得及经受“考验”就被抛弃了；或者虽然经受住了“考验”，但在野生繁殖中被“淘汰”了。 ^10100589-7AGL7qrXr

  • 💭 翻译可能有小问题，原文：For they have not yet been ’tried out’ -or, if they have, they have been ‘rejected’ in - the wild breeds -possibly for too high mutability. 为什么不能指望很高的稳定性？因为他们没有经受过考验，或者经受住考验但是被淘汰了，因为太高的突变率。
  • ⏱ 2022-07-12 09:00:43

• 📌 野生型基因原本较低的可突变性明显增加了，而此前就已出现过某些突变的基因，其原本较高的可突变性却没有增加，或者说增加的程度远远低于前者。 ^10100589-7AGLxcauM

  ...

• [[万维钢]]：今天我们来把《生活黑客》这本书，帮你做个总结，从理性、实验、系统到个人主义，黑客精神有哪些值得学习？从量化、简化、优化、到黑化，生活黑客的工具、技能和方法，有哪些值得思考？希望这篇总结，能帮你更好地理解这本书。
• 关于本书
• 书名：《生活黑客：系统化生存及其反对者》（Hacking Life: Systematized Living and Its Discontents）
• 作者：美国东北大学传播系的助理教授约瑟夫·里吉尔（Joseph M. Reagle Jr.）
• 出版时间：2019年3月
• Outline
  • 黑客概念
    • 【黑客思维】
    • 黑客思维是系统思维的升级：黑客破解系统。
    • 【创新阶层】（creative class）”，他们的工作和生活方式跟以前的工人非常不一样。创新阶层的成员包括艺术家、工程师、设计师、教育工作者、演员、游戏娱乐业从业者等等。
    • 创新阶层既然从事的是创造性的工作，就必须有自己独立的思考和判断。他们不是事事都根据别人的指挥去做，很多情况下根本就没有人管束他们，一般都是自己对自己负责。他们的工作时间和工作内容都比较灵活，不太受朝九晚五的限制。创新阶层非常自信，他们无需为上班的衣着打扮担心，他们对行业的认同感超过对自己所在公司的认同感。
    • 你会非常自律，你会想方设法提高工作效率，你甚至还会经常质疑自己现在做的事到底值不值得继续做下去。你会琢磨自我管理。
    • 生活黑客，正是创新阶层中最有主意的一群人。
    • 【黑客精神】
    • 第一，个人主义。我自己决定干什么和怎么干，而不是随大流。
    • 第二，理性。理解原理，推崇技术，不急不躁不上情绪，想方设法解决问题。
    • 第三，实验。真正的黑客都爱折腾，他们不断刺激和试探系统的边界线，探索背后那套规则。
    • 第四，系统。黑客把一切事物、包括自己的身体，都看成系统。系统是模块化的，你可以把各个部分拆开再重组。系统是按照算法运行的，你可以理解这个算法。系统是可以优化的……而且是可以破解的。
    • 【黑客流派】
    • 时间管理派、极简主义派、自动化控制派、两性关系派
  • 对待工作
    • 1.“多相睡眠”法 —— 把一天平均分成若干段，比如说分六段，每段四个小时之中，睡 20 或者 30 分钟。这样加起来，你每天只需要睡两到三个小时。
    • 2.“被动收入（passive income）”和“外包（outsource）” —— 你要把工作外包给别人去做，这样你就能享受不用自己动手的被动收入了。
    • 3.提高生产力原则。
      • 第一个原则是提高工作的“意愿”。意愿，就是你有没有足够的勇气去开始做一件事。意愿，由期望、价值、冲动和延期决定，意愿 =（期望×价值）/（冲动×延期）。加强期望和价值感，减少冲动和延期，你就会有更强的意愿去开始做一件事。
      • 第二个原则是避免干扰。做事的过程中，我们要保持专注，不能三心二意，这就要求你要自己约束自己。
        • 避开干扰。干活之前把手机放到一个未来的你不容易拿到的地方，他到时候看手机的冲动就会下降。
        • 许诺一个回报。只要做完这件事，未来的你就可以获得一个奖励，比如立即就可以玩电子游戏或者吃块饼干。
        • 找人来监督未来的你。比如你可以把一笔钱交给朋友，说如果到时候你没完成任务，这钱他就可以当罚款没收。
    • 4.黑客极致做法：逐渐延长的工作时间段、优先做价值感强和进度可见的工作、用直播工作过程录像的方式寻求监督。
  • 对待物质
    • 1.黑客喜欢工具，因为工具给黑客赋能。黑客认为世界是由各种系统组成的，而我有工具就能应对这些系统，我就可以不受限制 —— 工具让我自由。
    • 2.极简主义就是物品管理中的“要事优先”。要达到心如止水的境界，你既不能受杂事的干扰，也不能受杂物的干扰。 你应该拥有足够少，而又足够好的东西。
    • 3.现在有人把极简主义演化成了“精要主义”，不再刻意追求东西的多和少。精要主义的精要在于，你不应该接受生活的默认方式，你应该按照自己的设计去生活。代表更主动、更刻意、更有纪律、更系统化的生活方式。
  • 对待身体
    • 1.“量化自我（简称QS，quantify self）”的运动。这个运动认为，想要改善某个东西，你首先得能测量这个东西。比如你可以随时记录自己的体重、心率、血压这些指标的数据，时不时看看都有哪些变化。[[quantified]]
    • 2.“加州意识形态”的三个信仰 ——
    • 第一，人应该是自由的，不受任何体制的限制。
    • 第二，人可以改善自我，通过个人的进步来实现自由。
    • 第三，改善自我的手段是工具和技术。只要有足够好的工具和技术，我就能提升自我，变得更年轻、更聪明、更健康。
  • 对待感情
    • 1.“把妹达人”。他们总结了一套有步骤有流程有剧本的“算法”。他们声称不管是什么条件的男人，只要按照这套算法操作，就能找到 —— 而且能找到很多 —— 高分女友。
    • 2.破解夫妻关系系统：“竞拍”体制。比如现在有个倒垃圾的家务活，俩人其实谁都不想干，那谁干呢？竞拍。
  • 生活哲学
    • 1.个人操作系统： 斯多葛哲学一个主要思想是要区分你所能控制和你所不能控制的东西。外界的大多数事情是你不能控制的，那么你应该接受 — 不过分难过也不恐惧，就是简简单单地接受。而你的内心，则是你可以控制的。你可以控制自己对事情的反应。你永远都有选择权。 区分可控和不可控，做出正确的选择，你需要理性。而为了学会控制内心，你还需要实验：一种是亲身实验。另一种是想象实验。
    • 2.正念冥想：生活黑客们相信，正念冥想能让他们获得内心的平静，不受情绪的打扰，能在有挑战性的环境中保持心态平衡，从而做出正确的判断和决策。[[冥想]]
  • 黑客金句
    • 你想要的到底是爱，还是依赖；你对别人到底是关爱，还是可怜；你处事的姿态是平静，还是冷漠？如果你身怀利器，你就需要知道，善恶只有一线之隔。
    • 君子生非异也，善假于物也 — 所谓时间管理，或者是善于交给外部系统，或者是善于交给别人 — 首先你得是“君子”才行……
    • 那些一天到晚励志，以为“磨刀不误砍柴工”的人，其实只会磨刀。
    • 敢冒险，而且有想法，肯定是真精英。
    • 并不是所有人都能用金钱购买时间。有的人需要用冗余的物品保卫自己的时间。
    • 优化的一个代价，是可能会黑化。
    • 所以到底应不应该学习这些方法？当然应该学习 — 但是你学归学，不一定真用。副作用也是知识，不用也是智慧。
    • 冒险者和探索者总是值得尊敬的。
    • 你要优化，就可能会黑化。你量化这里，就会忽略也许更重要的那里。你破解系统，就会得罪系统。你把什么东西当做工具，就得改造甚至简化那个东西。
• Related
  • 上文总结来自 https://mubu.com/doc/explore/23496
  • 书评 生活黑客 https://painanpainan.home.blog/2019/07/22/%E9%BB%91%E5%AE%A2%E7%94%9F%E6%B4%BB/
  • 英文版在线阅读 https://hackinglife.mitpress.mit.edu/
  • https://twitter.com/fm100/status/1294159631967645697?s=20

跟随疫情读书，病毒肆虐，这几天回看 SARS ，当年信息闭塞，记忆中只剩下放假和消毒水的味道。这本小书，可以让对病毒世界一无所知的我略窥一斑。人类与病毒互相交织，更好地认识病毒总是不错的。希望本次新型冠状病毒肺炎疫情能尽快度过。

Outline #

• 序言
• 引言 有传染性的活液
• 老朋友
• 1 并不普通的感冒[鼻病毒]
• 2 祈求星星的照看[流感病毒]
• 3 长角的兔子[HPV]
• 无处不在
• 4 敌人的敌人[噬菌体]
• 5 感染的海洋[海洋噬菌体]
• 6 人体内的“寄生者”[内源性逆转录病毒]
• 与病毒共赴未来
• 7 新的灾难[HIV]
• 8 融入美国[西尼罗河病毒]
• 9 预测下一场瘟疫[埃博拉、SARS、MERS]
• 10 漫长的告别[天花病毒]
• 尾声 冷却塔中的“外来客”[巨型病毒]

Highlights #

鼻病毒在我们体内感染的细胞并不多，也并不会对身体造成什么实质性的伤害，那为什么每次感冒都那么难受呢？这只能怪我们自己。遭到感染的细胞释放一种名为“细胞因子”的信号分子，把附近的免疫细胞都召唤过来。就是这些免疫细胞让我们觉得糟糕透了。它们让我们的身体产生炎性反应，继而让嗓子产生一种刺痒的感觉，接着，感染的部位就会分泌大量的黏液。所以要想从感冒中康复，我们不仅得等免疫系统帮我们把体内的病毒全部干掉，还得等免疫系统自己平静下来。⏱ 2020-01-24 02:55:58

美国食品药品监督管理局（FDA）警告，2岁以下的婴儿（这个群体正处于感冒最多发的年龄段）不应当服用止咳糖浆。⏱ 2020-01-24 02:56:41

世界卫生组织（WHO）估计，每年流感会影响到全球5%~10%的成人及20%30%的孩子。每年，约有2500万5000万人被流感夺去性命。⏱ 2020-01-24 02:59:39

在美国，流感集中在冬季爆发。目前一个假说是，冬天那几个月空气干燥，含有病毒的飞沫可以在空气中飘浮数小时之久，增加了它们遇上新宿主的机会。其他时候，空气潮湿，飞沫就容易积聚水汽变大，继而落到地上。⏱ 2020-01-24 03:02:54

逆转录病毒能把遗传物质插入宿主细胞的DNA中。⏱ 2020-01-24 12:57:02

原本就并没有什么“它们”和“我们”之分——生物在本质上只是一堆不断混合、不断闪转腾挪的DNA而已。⏱ 2020-01-24 13:15:12

最后，让我们回到“病毒”这个词本身。它原本就包含了两面性，一面是能给予生命的物质，另一面则代表致命的毒液。病毒在某种意义上的确是致命的，但它们也赋予了这个世界必不可少的创造力。创造和毁灭又一次完美地结合在一起。⏱ 2020-01-24 14:30:59

• highlights
  • 我这一生没做过见不得人的事。凡是怕人知道的事就不该做。

魔幻现实主义代表作。一百多年一个家族的兴衰，劳作，革命，日常，情爱，乱伦…非常的魔幻

Highlights #

庇拉尔·特尔内拉在这场造梦运动中出力最多，她成功地将纸牌算命从推演未来应用到追溯过往。借助这一方法，失眠者开始生活在由纸牌萌生的模棱两可的世界中。在模糊的追忆中，父亲是四月初到来的肤色黝黑的男人，母亲是左手戴金戒指肌肤呈麦色的女人，出生日期则简化为最近一个有云雀在月桂树上啼叫的星期二。⏱ 2020-03-24 04:30:16

这列无辜的黄色火车注定要为马孔多带来无数疑窦与明证，无数甜蜜与不幸，无数变化、灾难与怀念。⏱ 2020-03-25 05:03:30

实际上，这两样行为都属于无穷的爱意与无法战胜的胆怯之间的殊死较量，最终胜出的是阿玛兰妲毫无理由的恐惧，恐惧的对象是她自己饱受折磨的心灵。⏱ 2020-03-25 05:26:09 Sigh

世界不过是身外之物，她的内心不再为任何苦痛而波动。⏱ 2020-03-25 05:53:45